Ratsastajan oheisharjoitteluiltapäivä vol. 2!

Viime keväänä halukkaat pääsivät tutustumaan kuntosaliin ja kehoa huoltavaan ryhmäliikuntatuntiin.

Tänä syksynä on taas mahdollisuus tulla nappaamaan itselleen liikkeitä ja ideoita siitä, millaisia liikeitä ratsastajan olisi hyvä tehdä, jotta ”kaikki vaan olisi piirun verran helpompaa”

Tällä kertaa keskitytään erityisesti selkään, keskivartalon lihaksiin ja lonkkanivelen liikkuvuuteen.

Treeni toteutetaan ryhmäliikuntasalissa. Käytössä on erilaista välineistöä tuomaan harjoitteluun vaihtelevuutta ja tehoa. Harjoitus sisältää lihaskuntoliikkeitä ja venyttelyä. Se sopii kaikille, ei sisällä hyppyjä.

Paikka: Kuntokeskus Locomotion, os. Hämeenkatu 23, Riihimäki 

Aika: su 29.9. klo 15-16.30

Hinta: 12€

Ohjaaja: Tanja Viitamäki

Ilmoittaudu mukaan viimeistään su 22.9. Ilmoittautumiset joko sähköpostilla hyvinkaanratsastuskeskus@gmail.com tai Heponiityn toimistossa olevaan listaan.  

Maksu suoritetaan ennen treeniä Locomotionin vastaanottoon. 

Mukaan tarvitset sisäliikuntavarusteet ja juomapuollon. Salin suihkut ja infrapunasauna ovat käytettävissä, joten pakkaa myös pesuvehkeet ja pyyhe mukaan.

Lisätietoja: 0405391578/Tanja tai tanja@locomotion.fi

Julkaistu