Ratsastajan oheisharjoittelu-iltapäivä

pastedGraphic.png

Kenelle: hevosratsastajille (ikäsuositus yli 12v), sopii erityisen hyvin myös sennuille

Mitä?

Heponiityssä ratsastaville räätälöity iltapäivä. Iltapäivä alkaa lyhyellä infolla ratsastajan oheisharjoittelun merkityksestä ja ratsastuksen lajianalyysin mukaisesta harjoittelusta. Kuntosalin puolella ohjaaja opettaa muutamien ratsastajalle sopivien pääliikkeiden tekniikkaa. Osallistujat saavat harjoitella kuntosalilla oman kuntotason mukaisesti. Kuntosaliosuuteen meille on varattu noin tunnin verran aikaa. Toinen tunti käytetään ryhmäliikuntasalissa kehonhuoltoon ja rentoutumiseen. Osio on rauhallinen, miellyttävä ja mahdollisesti silmiä avaava: löytyykö kireyksiä, miten niitä voisin availla?

Harjoittelun jälkeen salilla pääsee suihkuun ja infrapunasaunaan. Ota mukaan sisäliikuntavarustus, juomapullo ja peseytymisvälineet.

Aika: la 13.4. klo 14-16

Paikka: Kuntokeskus Locomotion, Hämeenkatu 23, 11100 Riihimäki www.locomotion.fi

Ohjaaja: Tanja Viitamäki, Auktorisoitu Personal trainer, fysioterapeutti AMK-opiskelija

Hinta: 12€ / osallistuja, maksu tilille FI19 3131 3001 2082 22 viimeistään 5.4.  Kirjoita viestikenttään ”osallistujan nimi ja 13.4.”

Sitovat ilmoittautumiset: hyvinkaanratsastuskeskus@gmail.com viimeistään 30.3.

Lisäksi:

  • Locomotion sijaitsee n. 500 m:n päässä rautatieasemalta ja ilmaista pysäköintitilaa on lähellä 
  • Halukkaat voivat ilmoittautua mukaan yhteiseen ruokailuun läheisessä thaimaalaisessa ravintolassa. Tsekkaa ruokalista: www.naascuisine.fi
  • Ruokailun jokainen maksaa paikan päällä itse. Ilmoita myös osallistutko yhteiseen ruokailuun, jotta osaamme tehdä pöytävarauksen.
Julkaistu