PILATES kehonhallintamenetelmästä tukea tasapainoiseen istuntaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin
Pilatesharjoittelu vahvistaa tehokkaasti keskivartalon lihaksistoa sekä kohentaa ja ylläpitää hyvää ryhtiä. Harjoittelu sopii kaikille jotka haluavat kehittää kehon voimaa ja notkeutta tarkan ohjauksen alla. Ohjaaja antaa aina liikkeille vaihtoehtoja, joten pilatestunnille voi osallistua sekä ensikertalaiset että jo pilatesta harrastaneet.
Lo, Urheiluhieroja, Pilatesohjaaja ja Joogaopettaja Hanna Lampen käy pitämässä Pilatestunteja. Tunneista ilmoitetaan kotisivuilla ja Facebookissa, ja niitä voi kysyä myös suoraan Hannalta: puh. 0504433370 tai sinunkeho@gmail.com
Harjoitus kestää 60minuuttia Harjoittelemme pienryhmissä (maks. 12 hlö) joten paikkoja on rajoitetusti! Harjoituspaikkana toimii Heponiityn kahvio. Mukaan tarvitset vain maton jonka päällä harjoitella (lähes mikä vain pehmeä alusta sopii) ja joustavat vaatteet.
Tervetuloa mukaan!
